Gourd juice: गर्मी के मौसम में glowing skin और youthful appearance बनाए रखना मुश्किल जरूर लगता है, लेकिन gourd juice यानी लौकी का जूस इस काम को बेहद आसान बना सकता है। लौकी भले ही स्वाद में फीकी लगे, लेकिन इसके फायदे जानकर आप इसके दीवाने हो जाएंगे। स्किन से जुड़ी तमाम समस्याएं जैसे ड्राइनेस, झुर्रियां, दाग-धब्बे, मुंहासे – सभी का समाधान सिर्फ एक गिलास gourd juice में छुपा है।
क्यों जरूरी है gourd juice?
लौकी यानी gourd में लगभग 92% तक पानी होता है, जो बॉडी को हाईड्रेट करने के साथ-साथ त्वचा को अंदर से पोषण देता है। इसके अलावा इसमें विटामिन C, फाइबर, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट्स भी मौजूद होते हैं, जो कोलेजन को नेचुरली बूस्ट करते हैं।
1. त्वचा की प्राकृतिक नमी बनाए रखता है
जो लोग बार-बार डिहाईड्रेशन का शिकार होते हैं, उनके लिए gourd juice किसी अमृत से कम नहीं। यह स्किन को अंदर से हाइड्रेट रखता है जिससे चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है।
2. कोलेजन बूस्टर के रूप में असरदार
Gourd juice में भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है, जो कोलेजन बनाने में मदद करता है। कोलेजन त्वचा की फर्मनेस बनाए रखता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है।
3. दाग-धब्बे और मुंहासे करे दूर
जो लोग acne और pigmentation की परेशानी से जूझ रहे हैं, उनके लिए gourd juice रामबाण की तरह काम करता है। इसमें मौजूद जिंक और एंटीऑक्सीडेंट स्किन को साफ और फ्रेश बनाते हैं।
गर्मियों में क्यों जरूरी है लौकी का जूस?
इस बार की इस भीषण गर्मी और ताप देने वाली धूप में त्वचा झुलस जाती हैं रूखी लगने लगती है, वहां gaurd juice एक नैचुरल स्किन प्रोटेक्टर की तरह काम करता है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है जिससे स्किन हेल्दी और क्लीन दिखती है।
gourd juice बनाने की आसान विधि
सामग्री:
- 1 कप छिली और कटी हुई लौकी
- मुट्ठीभर पुदीने की पत्तियां
- 1 इंच अदरक
- 1/2 चम्मच जीरा पाउडर
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
- स्वादानुसार सेंधा नमक
- 2 चम्मच नींबू का रस
- 1 कप ठंडा पानी।
Gaurd Juice पीने का सही समय और तरीका
Gaurd juice को सुबह खाली पेट पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। यह बॉडी को डीटॉक्स करता है और दिनभर एक्टिव रखता है। लेकिन ध्यान रखें – मात्रा का संतुलन जरूरी है। जरूरत से ज्यादा पीना लिवर या किडनी पर असर डाल सकता है।
नियमित सेवन से मिलते हैं ये फायदे:
- स्किन हाइड्रेशन में सुधार
- कोलेजन का स्तर बढ़ना
- एजिंग साइन्स में कमी
- मुंहासों और दाग-धब्बों से राहत
- बॉडी का नैचुरल डिटॉक्स
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