Heart Attack in Young Age: हम सब ने यही सुना है कि दिल की बीमारी खराब डाइट, बिगड़ी लाइफस्टाइल, स्ट्रेस और कई सारी हेल्थ प्रॉब्लम की वजह से शरीर को ट्रिगर करती है। हालांकि कॉविड-19 संक्रमण के बाद से Heart Attack से होने वाली मौतों के मामलों में कई ज्यादा वृद्धि भी देखी गई है। किसी को जिम करते समय Heart Attack आ जाता है तो किसी को नाचते गाते समय किसी को चलते फिरते समय बेहद कम उम्र में ही आज के समय में दिल के मरीज की तादाद बढ़ती जा रही है। हर साल लगभग 30 लाख लोग हार्ट अटैक स्ट्रोक या फिर कार्डियक अरेस्ट जैसी बीमारियों का शिकार होते हैं।
पहले जानिए क्या होता है Heart Attack
हिंदी की सरल भाषा में जिसे Heart Attack कहा जाता है उसे मेडिकल भाषा में मायोकार्डियल इंफार्क्शन के नाम से जाना जाता है। यह कैसी स्थिति होती है जब दिल की मांसपेशियों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और ब्लड का फ्लो नहीं मिल पाता है। यह आमतौर पर तब होता है जब हार्ट की धमनियों में कोलेस्ट्रॉल या फिर फैटी पदार्थ का जमाव बन जाता है। जिसकी वजह से वह धामनिया फट जाती है और वहां ब्लड क्लोट बन जाते हैं। जो ब्लड फ्लो को पूरी तरीके से रोकने का काम करते हैं। जिससे दिल की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचता है । जिसके चलते व्यक्ति हार्ट अटैक का शिकार होता है।
Heart Attack आने से पहले मिलते हैं यह सिम्टम्स
किसी भी व्यक्ति को हार्ट अटैक आने से पहले कुछ लक्षण जरूर मिलते हैं। जिसमें सीने का दर्द या फिर जकड़न या फिर दबाव शामिल होता है। कंधे-पीठ दर्द या फिर जबड़े में भी दर्द की शिकायत होती है। हार्ट अटैक आने से पहले व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई होती है या फिर बहुत ज्यादा पसीना आता है हालांकि हार्ट अटैक आने से पहले चक्कर और बेहोशी आना भी एक बेहद आम बात है।
इस वजह से बढ़ रहे हैं छोटी उम्र में हार्ट अटैक के मामले
हालांकि छोटी उम्र में हार्ट अटैक आने की कई सारे कारण जिम्मेदार हैं। जिसमें खराब लाइफस्टाइल,अनहेल्दी फूड्स तनाव या फिर जंक फूड्स का सेवन जिसकी वजह से मोटापा आता है और मोटापा की वजह से दिल के रोगों का खतरा और ज्यादा बढ़ जाता है। बॉडी एक्टिविटी में कमी होने की वजह से भी हार्ट अटैक का जोखिम ज्यादा हो जाता है। धूम्रपान और शराब का सेवन भी हार्ट अटैक जैसी बीमारियों को जन्म देता है।
इस तरह से हार्ट अटैक को करें कंट्रोल
अगर आप किसी भी व्यक्ति को हार्ट अटैक जैसी बीमारियों से बचाव करना चाहते हैं तो आपको अच्छी लाइफस्टाइल के साथ एक बैलेंस डाइट भी लेना होगा। जिसमे फाइबर ओमेगा 3 और एंटीऑक्सीडेंट शामिल हो। रोजाना कम से कम 30 मिनट का व्यायाम अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा साथी शराब और धूम्रपान जैसी चीजों से दूरी । मेडिटेशन योग और पर्याप्त नींद के साथ-साथ हर साल एक हेल्थ चेकअप जरूर करवाएं।
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