Shilajit Benefits for Female: जब भी हम लोगों के मुंह से शिलाजीत का नाम सुनते हैं तो अधिकतर दिमाग में यही चलता है कि शिलाजीत तो ज्यादातर आदमियों के लिए फायदेमंद होती है। यह पुरुषों के लिए सबसे फायदेमंद आयुर्वेदिक औषधि है। लेकिन क्या आप इस बात को जानते हैं कि शिलाजीत महिलाओं के लिए भी उतनी ही ज्यादा फायदेमंद होती है।
जितनी आदमियों के लिए होती है। जी हां आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक shilajit का सेवन महिलाओं में न केवल ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि यह हार्मोन बैलेंस के साथ-साथ पीरियड से जुड़ी कई सारी समस्याओं का एक रामबाण इलाज भी साबित होता है।
Shilajit क्या होती है
सबसे पहले जानिए कि shilajit क्या होती है बता दें कि शिलाजीत एक प्राकृतिक खनिज रीजन है। जो ज्यादातर हिमालय की पहाड़ियों में पाया जाता है यह पेड़ और औषधीय पौधे के सैकड़ो वर्षों तक चढ़ने और दबाने से बनाई जाती है। हालांकि इसमें फूल में भी मिनरल्स के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भी काफी भरपूर होती है। जिसकी वजह से यह ऐसे पावरफुल हर्बल सप्लीमेंट बनती है।
ऊर्जा और थकान से राहत दिलाता है शिलाजीत
महिलाएं अक्सर दिन भर की जिम्मेदारियां के कारण काफी थकान महसूस करती है। ऐसे में Shilajit प्राकृतिक रूप से एनर्जी बूस्टर का काम करती है और शरीर किस स्टैमिना को बढ़ाने में मदद करती है।
हारमोंस बैलेंस करने में कारगर
महिलाओं के पीरियड्स के दौरान हारमोंस उतार-चढ़ाव बेहद सामान्य समस्या है। लेकिन शिलाजीत का सेवन करने से हार्मोन बैलेंस करने में काफी मदद मिलती है इससे मूड स्विंग्स और पीरियड्स की अनियमित भी दूर होती है।
हड्डियों और मसल्स को बनाए मजबूत
दरअसल शिलाजीत में पाए जाने वाले मिनरल्स जैसे कैल्शियम मैग्नीशियम आयरन हड्डियों को मजबूत करते हैं। और खासकर के 30 की उम्र के बाद यह महिलाओं के लिए बेहद जरूरी है।
मेंटल हेल्थ को करें सपोर्ट
बता दे की शिलाजीत का सेवन न सिर्फ स्ट्रेस एंजायटी और डिप्रेशन जैसी समस्याओं में लाभ पहुंचता है। बल्कि यह ब्रेन फंक्शन को भी बेहतर बनाने में काफी सपोर्टिव होता है।
कैसे और कितनी मात्रा में करें शिलाजीत का सेवन
दरअसल आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक शिलाजीत का सेवन रोजाना 250 ग्राम से 500 ग्राम के बीच में किया जाता है। इसे आप गर्म पानी या फिर दूध के साथ भी ले सकते हैं। लेकिन अगर आप बेहतर परिणाम चाहते हैं तो इसको रोजाना सुबह खाली पेट या फिर रात को सोने से पहले लेने की ही सलाह दी जाती है। लेकिन बिना किसी आयुर्वेदिक औषधि की तरह ही शिलाजीत का सेवन बिना किसी डॉक्टर की सलाह के ज्यादा लंबे समय तक नहीं करना चाहिए।
किन महिलाओं को नहीं खानी चाहिए शिलाजीत
गर्भवती स्तनपान करने वाली महिलाओं को शिलाजीत का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके साथ ही लो प्रेशर और गंभीर हार्मोन इन बैलेंस की समस्या वाली महिलाएं भी शिलाजीत का सेवन न करें। अगर किसी महिला को पहले से ही थायराइड किडनी हार्ट से जुड़ी समस्या है। शिलाजीत का सेवन डॉक्टर की सलाह लिए बिना बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।
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