आज पूरे विश्व में World Cancer Day 2025 मनाया जा रहा है। UIIC की तरफ से विश्व कैंसर दिवस मनाने की शुरुआत वर्ष 2000 मे की गई। इस दिन को मनाने का एक मुख्य उद्देश्य है और वो है कैंसर (Cancer Disease) के प्रति लोगों में जागरूकता फैलाना, क्योंकि कैंसर को जड़ से उखाड़ने के लिए बहुत जरूरी है कि लोग इसके लिए जागरूक रहे। कैंसर कैसे फैलता है, इसकी रोकथाम कैसे की जा सकती है(Cancer Prevention) और इसका ट्रीटमेंट क्या है, इसकी जानकारी हर व्यक्ति को होनी चाहिए। इस आर्टिकल में आज हम आपको बताएंगे कि अपनी लाइफ-स्टाइल में कौन से चेंजेस करने चाहिए जिससे कैंसर का खतरा कम हो जाएगा-

World Cancer Day 2025 Theme

आजकल के समय में पूरे विश्व में जितनी मौतें हो रही हैं उनमे से बहुत से लोग कैंसर की वजह से भी मर रहे हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि अगर समय रहते इस बीमारी का पता लग जाए तो इसे आसानी से Treat किया जा सकता है। विश्व कैंसर दिवस पर इस बार की थीम है United by Uniques. आपको बता दे हर बार वर्ल्ड कैंसर डे 2025 एक विशेष थीम के तहत मनाया जाता है।  Cancer Care हर लिहाज़ से है महत्वपूर्ण। इसलिए जरूरी है कि हर Individual का Treatment उसकी जरूरत के हिसाब से हो। आज का दिन पूरा विश्व एकजुट होकर कैंसर के खिलाफ चल रही जंग में अपना-अपना योगदान प्रदान करता है। 

World Cancer Day 2025: Cancer Prevention

Cancer न हो इसके लिए बहुत जरूरी है कि हमें कैंसर के रोकथाम के उपाय (Cancer Prevention Tips) अपनाने चाहिए ताकि कैंसर होने का खतरा 30 से 50% तक कम किया जा सके। अगर आप Cancer Risk Factors को अवॉइड करेंगे तो आपके अंदर ये बीमारी जन्म नही ले पायेगी और आप एक स्वस्थ जीवन जी सकेंगे। 

समय पर लगवायें Vaccine

Cancer Prevention Tips में सबसे पहले आता है कि हमें समय-समय पर वैक्सीनेशन करवाते रहना चाहिए। हेपेटाइटिस बी और एचपीवी की वजह से कुछ प्रकार के कैंसर होते हैं। सरकार की तरफ से उनकी वैक्सीनेशन उपलब्ध कराई गई है, जो आपको क्रमशः लिवर कैंसर(Liver Cancer) और सर्वाइकल कैंसर(Cirvical Cancer) जैसे खतरों से बचा सकते हैं। 

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Regular Check-ups कराएं

समय-समय पर Body Check-ups करवाते रहना चाहिए। आजकल की समय एडवांस लेवल पर मेडिकल परीक्षण किया जाता है। जिससे ये भी पता लगाया जा सकता है कि आपके शरीर के अंदर कैंसर पनपने की स्थितियां पैदा हो रही है या नहीं। इससे Early Stage of Cancer का पता लगा कर उसे 100% तक Cure किया जा सकता है। रेगुलर स्क्रीनिंग से आपके परिवार के हेल्थ हिस्ट्री के बारे में भी पता लगता है। 

सही खाद्य पदार्थों का करें सेवन

Cancer Prevention हो या Cancer Risk Factors को कम करना हो, बहुत जरूरी है कि खाद्य पदार्थों का सही चुनाव किया जाए। आपको Daily Diet में फ्रूट्स, वेजिटेबल्स, प्रोटीन और दालों को शामिल करना चाहिए, जिससे आपकी हेल्थ अच्छी हो। प्रोसेस्ड फूड, शुगर से भरे हुए पेय पदार्थ या रेड मीट को जितना हो सके अवॉइड करें। एक हेल्थी और बैलेंस डाइट से आपका न सिर्फ वेट कंट्रोल रहेगा बल्कि कैंसर के रिस्क फैक्टर्स(Cancer Risk Factors) भी कम होंगे। 

फिजिकली रहें Active

Physically active रहना भी बहुत जरूरी है क्योकि मोटापे की वजह से भी कुछ प्रकार के कैंसर हो सकते हैं जैसे कि आमाशय का कैंसर। इसलिए बैलेंस डाइट और रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी आपका वेट को मेंटेन करेगी और कैंसर के रिस्क फैक्टर को काम करेगी। 

World Cancer Day 2025: न करें तंबाकू का सेवन

तंबाकू के सेवन से भी कैंसर होता है। तंबाकू सबसे बड़ा रिस्क फैक्टर है कैंसर का। केवल तंबाकू नहीं तंबाकू से बने हुए पदार्थ जैसे कि पान-मसाला, बीड़ी-सिगरेट आदि से जितना हो सके दूर रहे। अगर आप सिगरेट पीते हैं तो न सिर्फ आपको बल्कि आपके परिवार के लोगों को भी कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। 

World Cancer Day 2025 के मौके पर हमें Determine करना चाहिए कि हमें Unite होकर Cancer की जंग को जीतना है और इसे पूरे विश्व से उखाड़ फेकना है।